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數萬鳥南遷避潭美 嘉義梅山上演奇觀「萬鷺朝鳳」
數萬隻黃頭鷺群起南遷，像是一縷白煙在天空飄過，每年秋天嘉義縣梅山鄉太興村都會出現「萬鷺朝鳳」生態奇觀，每天有逾萬隻黃頭鷺從北往南遷徙，成千上萬隻黃頭鷺盤旋天空，奇景讓民眾驚喜萬分。
黃頭鷺有如閱兵排起隊伍翱翔，一下子像天女散花，一下子又像條優雅的白龍，隊形變換萬千令人嘆為觀止。近日又因為潭美颱風逼近，昨天黃頭鷺數量大暴增，群鳥南遷景象更是壯觀，
▼嘉義縣梅山縣太興村上演生態奇景「萬鷺朝鳳」。（圖/翻攝自騰訊視頻）
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糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】糖尿病患一出現低血糖，感覺快暈倒，就可見隨手來一片巧克力，趕快吞下，糖尿病患可以吃巧克力嗎？該吃哪一種巧克力？根據研究發現，糖尿病患藉由控醣食療，每日吃25公克黑巧克力，能減少30%糖尿病發生率！
關於糖尿病飲食控制，減醣比減少熱量攝取更重要；到底吃什麼巧克力？怎麼吃不怕血糖上飆？根據臨床實證，高純度巧克力不會令人發胖，而研究發現，糖尿病患藉由控醣食療，每日吃25公克黑巧克力，能情人節驚喜小禮物超推薦降低糖化血色素，促進胰島素分泌，減少30%糖尿病發生率。
限醣飲食有助改善脂肪肝
日本肝臟科專門名醫栗原毅分享，有1名糖尿病患每月都按時來醫院回診，建議患者採取「限醣飲食」，也都切實遵循。儘管如此，糖化血色素數值依然不見改善，討厭運動、平常缺乏活動應該是原因之一。後來回診的時候，更建議她吃黑巧克力。經過一陣子之後，發現患者的糖化血色素明顯下降，ALT也改善了。因為糖尿病好轉，連帶脂肪肝的狀況也減輕了。
脂肪肝是肝臟囤積著過多的三酸甘油脂，容易造成動脈硬化、心肌梗塞、腦血管疾病風險。嘗試讓糖尿病患者食用70%以上的高純度巧克力，結果不僅是脂肪肝，對於脂肪肝惡化後造成的非酒精性肝炎也有幫助。
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